CENTRO DOCUMENTAZIONE, STUDI E RICERCA SUL FENOMENO DELLE DIPENDENZE PATOLOGICHE

Dipartimento delle Dipendenze della Azienda U.S.L. 8 di Arezzo - Servizio Sanitario della Regione Toscana

 

 

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Vantaggi di smettere di fumare

 Chiudere definitivamente con il fumo di sigaretta può non essere facile, ma possibile!

Liberarsene è riscoprire di essere padroni di se stessi!!

 Cosa succede dopo aver smesso:

 °Dopo 2 ore dall’ultima sigaretta la nicotina inizia ad essere eliminata dal corpo attraverso l’urina.

°Dopo 12 ore il monossido di carbonio scompare dall’organismo e quindi il sangue è in grado di trasportare più efficacemente l’ossigeno ai tessuti.

°Dopo 1 settimana tutti i sensi, in particolare il gusto e l’olfatto, si acuiscono. L’alito migliora, sono più puliti i denti e i capelli. Anche la pelle assume un colorito più roseo.

°Dopo 1 mese Si ricostituisce il riflesso della tosse. Si riformano infatti le ciglia dell’apparato respiratorio, che erano state distrutte dal fumo. Con la tosse si elimina il muco dai bronchi e le sostanze dannose.

°Dopo 1 anno, il rischio di patologia cardiovascolare, cioè, infarto e ictus, cala significativamente, circa della metà.

°Dopo 6/7 anni il rischio di sviluppare un tumore ai polmoni smette di crescere e dopo alcuni anni può ritornare pari a quello di una persona che non ha mai fumato.

 Quando si smette di fumare il cibo acquista un sapore migliore, si comincia a sentire nuovamente l’odore del mondo che ci circonda.

Fin da subito o dopo un primo periodo di adattamento, ci si potrà stupire di vedere quante difficoltà si possono affrontare e superare senza aver bisogno di una sigaretta

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 © Ce.Do.S.T.Ar. - Centro Documentazione e Ricerca sul Fenomeno delle Dipendenze Patologiche del Ser.T. di Arezzo, 2013

Responsabile: Dr Marco Becattini

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